רטריט יום אביבי לנשים 2.4

יוגה * מדיטציה * טבע

 

מרגישה עמוסה? לחוצה? מוצפת? רוצה רגע לעצור את הכל ולהתמלא מחדש?

הרטריט הזה הוא הזדמנות נפלאה לעשות בדיוק את זה!  בלי להתחייב לסופש שלם, בלי לנסוע רחוק ובלי להשקיע מלא כסף, ככה בקטנה אבל עם תמורה ענקית.

מזמינה אותך לעצור לרגע את מרוץ החיים ולפנות זמן לעצמך

 להגיע למקום קסום בגליל  ולהאט את הקצב,

 לתרגל יוגה ומדיטציה, 

לנשום אויר נקי ולטייל בטבע היפה, 

ולהתחבר חזרה לעצמך

מרגישה עמוסה? לחוצה? מוצפת? רוצה רגע לעצור את הכל ולהתמלא מחדש?

הרטריט הזה הוא הזדמנות נפלאה לעשות בדיוק את זה!  בלי להתחייב לסופש שלם, בלי לנסוע רחוק ובלי להשקיע מלא כסף, ככה בקטנה אבל עם תמורה ענקית.

מזמינה אותך לעצור לרגע את מרוץ החיים ולפנות זמן לעצמך

 להגיע למקום קסום בגליל  ולהאט את הקצב,

 לתרגל יוגה ומדיטציה, 

לנשום אויר נקי ולטייל בטבע היפה, 

ולהתחבר חזרה לעצמך

למי זה מתאים?

מה צפוי לנו?

ניפגש בסטודיו נעים ומרווח טובל בטבע היפה של מצפה הילה נתמסר לזמן איכות עם עצמנו.

הרטריט יכלול תרגולי יוגה, מדיטציה, פרניאמה (נשימות), תרגילי כתיבה והתבוננות פנימה, טיול מדיטטיבי בטבע והמון שקט שלווה.

נאכל ארוחה טבעונית משותפת- כל אחת מביאה מנה ואוכלים יחד.

בריטריט תהיה לנו הזכות להתנתק מהטלפונים ליום אחד וההמלצה היא להפקיד אותם בכניסה להתמסרות מלאה לתהליך. ניתן למסור את הפרטים של סופיה ליצירת קשר במקרי חירום

לו"ז

עכשיו כשהאביב בפתח, הפרחים פורחים והטבע שבחוץ מתעורר, 

זוהי הזמנה להתחבר לאיכות של התחלה חדשה, התחדשות ופריחה אישית. 

זהו זמן מצוין לקחת פסק זמן, לעצור ולהתבונן על אילו דברים הגיע זמן להשיל, 

מה כבר לא משרת אותי ואפשר לשחרר ומה כבר הבשיל ויכול לפרוח, איפה כן לשים את הדגש עכשיו בחיי. 

בעזרת תרגולי יוגה, מדיטציה, תרגילי כתיבה וכלים מעולם המיינדפולנס 

נשים את הפוקוס על התבוננות אוהבת במה שקיים כבר עכשיו יחד עם כיוון תשומת הלב שלנו 

לעבר מה שנרצה להצמיח ולהפריח בחיינו.

נעים מאוד, סופיה אפל

מורה למדיטציה, יוגה ואורח חיים בריא.
הולכת בדרך היוגה והמדיטציה ב15 השנים האחרונות.
חיה חוקרת וחוגגת את החיים.
מתרגלת חיים מלאי הגשמה, שמחה ובריאות.
מנחת קבוצות ויחידים בדרך היוגה והמדיטציה
מנחת רטריטים וסנדאות בארץ ובעולם
מטפלת ביוגה תרפיה ועוזרת לאנשים לרפא את עצמם דרך היוגה

מורה למדיטציה, יוגה ואורח חיים בריא. הולכת בדרך היוגה והמדיטציה ב15 השנים האחרונות. חיה חוקרת וחוגגת את החיים. לומדת איך לחיות חיים מלאי הגשמה, שמחה ובריאות. מנחת קבוצות ויחידים בדרך היוגה והמדיטציה. מנחת רטריטים וסנדאות בארץ ובעולם. מטפלת ביוגה תרפיה ועוזרת לאנשים לרפא את עצמם דרך היוגה.

פרטים טכניים

מתי?
יום שבת 2.4.22 

9:30-15:00

איפה?

מצפה הילה

בסטודיו נעים עם חצר גדולה שפונה לנוף הגלילי

תשלום:
המחיר מתחלק ל-2:

1. דמי רישום  

בהרשמה מוקדמת עד ה-29.3 – 160 ש"ח

אחרי ה-29.3 – 185 ש"ח

2. תשלום עבור הלימוד לפי נדיבות הלב ('דאנה' ) בסיום הרטריט

*מה זה 'דאנה'?
משמעות המילה היא נתינה לפי נדיבות הלב. כלומר אין מחיר קבוע מראש, משלמים כמה שרוצים ויכולים. זהו תרגול יוגי עתיק שמאפשר גם למורה וגם לתלמיד לתרגל נתינה וקבלה חופשיה ואוהבת. תרומה ומלצת בין 50 ל100 ש"ח – כל סכום יתקבל בברכה.

משתתפות מספרות

שאלות נפוצות

בהחלט. הרטריט מתאים למתרגלות מכל הרמות, גם למי שמעולם לא התנסתה ביוגה או למי שיש נסיון מועט. כמובן שגם מתרגלות מנוסות ירוויחו ויהנו. הרטריט יכול להוות שער כניסה מעולה לעולם היוגה.

מנסיון העבר הארוחות המשותפות הופכות להיות אחד החלקים הכייפים ברטריט! כל אחת מביאה מנה ונוצרת ארוחה מפוארת ומפנקת בלי הרבה מאמץ. לא יודעת לבשל? אפשר גם לקנות ולהביא משהו קטן  🙂

מה אפש להביא? סלטים, לחם, ממרחים, תבשילים, אורז\קינואה, מאפים, קינוחים או כל דבר העולה על הדעת.

 העיקר שיהיה טבעוני (ללא בשר, גבינות או ביצים)

כן בהחלט. הרטריט מתאים גם למי שאף פעם לא תרגלה מדיטציה וגם למי שתרגלה בעבר.

הרטריט מתקיים במרחב סגור נעים ומחומם, במקרה של מזג אויר סוער נוותר על ההליכה המדיטטיבת בטבע ובמקום זה נתרגל תרגול YIN יוגה רסטורטיבי מפנק ומרגיע בליווי מוזיקה

אני הכי אשמח שתבואו, אבל מבינה שלא תמיד מסתדר.

כדי לבטל עסקה ולבקש החזר כספי אנא פנו לסופיה בטלפון 0544497355

*ביטול אפשרי בתוך 14 ימים ממועד ביצוע העסקה, ובתנאי שהביטול ייעשה עד לא יאוחר מ – 7 ימים, שאינם ימי מנוחה, לפני מועד הרטריט,  בכל מקרה של ביטול עסקה ייגבו דמי ביטול בשיעור 5% כדין. 

*במקרה של ביטול עקב בידוד קורונה תקבלו החזר כספי מלא פחות 5% דמי ניהול עם הצגת ההודעה על הבידוד.

הרטריט מתקיים בהתאם לכל ההנחיות. במקרה ולא יתאפשר לקיים את הרטריט בגלל שינוי בנהלים\סגר ייקבע מועד חדש לרטריט. תהיה אפשרות להחזר כספי למי שהמועד החדש לא יתאים לו

זה נשמע נפלא! תרשמי אותי

אז את מוכנה להשקיע בעצמך ולהצטרף לשבת פינוק ורוגע? 

להרשמה מלאי את הטופס ולאחר מכן תועברי לעמוד תשלום מאובטח.

אז את מוכנה להשקיע בעצמך ולהצטרף לשבת פינוק ורוגע? 

להרשמה מלאי את הטופס ולאחר מכן תועברי לעמוד תשלום מאובטח

© כל הזכויות שמורות לסופיה אפל מורנו 2021

היי יקירה, כמה כיף שאת פה!

מקווה שאת נהנת מהבלוג. 

תרצי לקבל עוד תוכן ייחודי ובעל ערך?
לשמוע ראשונה על סדנאות ורטריטים שאני מעבירה?

השאירי כאן את המייל שלך והצטרפי לרשימת הדיוור שלי.
(אני לא שולחת הרבה ובכל רגע אפשר לצאת)

לפתיחת הצ'אט
1
שלום! ניתן לשאול ולקבל פרטים גם בוואטסאפ. לחצ/י על החץ הירוק