מפגש מהות בגליל

ריטריט יומי לחידוש הכוחות

יום חמישי 15.6

מפגשי מהות הם הזדמנות טובה להאט את הקצב, להתחבר לפשטות, לטבע, לקדושת החיים, לקבל הזנה מהטבע, להתחבר מחדש לעצמנו. 

זו הזדמנות לחזור למה שאנחנו כבר יודעות ואולי שכחנו ולקבל כלים שישרתו אותנו בהמשך הדרך.

כשאני מאטה את הקצב, תובנות יכולות לצוף, משקעים יכולים לשקוע ובהירות יכולה להגיע.

המפגש יתקיים בגליל המערבי, בשמורת טבע נחל כזיב.

 נתרגל על דק עץ רחב ידיים, נאכל ארוחה מפנקת,  נטייל בשמורה ונלמד יחד בחיק הטבע.

 במהלך היום נשלב תרגולי יוגה, תרגולי נשימה, מדיטציה, תרגילי כתיבה וחיבור, לימוד והגות מתוך פילוסופיית היוגה, תרגילי מיינדפולנס, זמן יער ושקט.

התרגול נשען על מסורת היוגה העתיקה בשילוב עם כלים מעולם המיינדפולנס ולמידה מהחיים עצמם.

*הדף מנוסח בלשון נקבה מטעמי נוחות, אך הריטריט פתוח לכל המינים והמגדרים*

למי זה מתאים?

מה צפוי לנו?

ניפגש במרחב יפיפה על דק עץ טובל בטבע היפה של מצפה הילה ונתמסר לזמן איכות עם עצמנו.

הריטריט יכלול תרגולי יוגה, מדיטציה, פרניאמה (נשימות), תרגילי כתיבה והתבוננות פנימה, טיול מדיטטיבי בטבע והמון שקט שלווה.

נאכל בראנץ' טבעוני ונהנה משפע פירות ופינת תה/קפה חופשי.

הריטריט יתקיים בשתיקה חלקית וללא טלפונים כדי לאפשר לנו התמסרות אמיתית והתחברות פנימה

לו"ז

נעים מאוד, סופיה אפל

מורה למדיטציה, יוגה ואורח חיים בריא.

הולכת בדרך היוגה ב15 השנים האחרונות.
חיה בלב הטבע בגליל המערבי, חוקרת וחוגגת את החיים.
מתרגלת חיים מלאי הגשמה, שמחה ובריאות.

מנחה קבוצות ויחידים בדרך היוגה והמדיטציה,
מעבירה ריטריטים וסדנאות בארץ ובעולם,
מטפלת ביוגה תרפיה ועוזרת לאנשים לרפא את עצמם דרך היוגה.

מנחה מיינדפולנס ומורה לפילוסופית היוגה,

מתמחה בלקחת רעיונות רוחניים גבוהים ולהוריד אותם לקרקע ככלים פרקטיים יישומיים ליום יום.

משתתפות מספרות

פרטים מלאים והרשמה

מתי?

התאריכים הקרובים:

 יום חמישי 15.6

 9:00-15:00

איפה?

מצפה הילה

ההשקעה שלך:

365 ש"ח

(כולל בראנץ' טבעוני , פירות ופינת תה/קפה חופשי)

**רוצה להצטרף אבל המחיר לא נגיש עבורך כרגע?

 צרי קשר ויחד נמצא פיתרון*

חשוב לדעת:

הריטריט יתקיים בשתיקה חלקית ותתבקשו לכבות ולמסור את הטלפונים עד לסיום הריטריט.

ניתן למסור את המספר של סופיה ליקיריכם ליצירת קשר במקרה חירום.

זה נשמע נפלא! אשמח להירשם

אז את מוכנה להשקיע בעצמך ולהתמלא בכוחות מחודשים? 

להרשמה מלאי את הטופס ולאחר מכן תועברי לעמוד תשלום מאובטח.

שאלות נפוצות

בהחלט. הרטריט מתאים למתרגלות מכל הרמות, גם למי שמעולם לא התנסתה ביוגה או למי שיש נסיון מועט. כמובן שגם מתרגלות מנוסות ירוויחו ויהנו. הרטריט יכול להוות שער כניסה מעולה לעולם היוגה.

כן בהחלט. הרטריט מתאים גם למי שאף פעם לא תרגלה מדיטציה וגם למי שתרגלה בעבר.

אני הכי אשמח שתבואו, אבל מבינה שלא תמיד מסתדר.

ביטול השתתפות עד 7 ימים לפני הריטריט – החזר מלא פחות 5% דמי ביטול

ביטול השתתפות עד 3 ימים לפני הריטריט – החזר בסך 50% מהסכום המלא

לאחר מכן לא ינתן החזר אלא במקרה של מחלה או מקרה חירום (בצירוף הוכחה)

כדי לבטל עסקה ולבקש החזר כספי אנא פנו לסופיה בטלפון 0544497355

לא, הריטריט פתוח גם לגברים. הטקסט כתוב בלשון נקבה מטעמי נוחות ורוב הקהל הן נשים בכל מקרה 🙂

הטלפונים גוזלים מאיתנו המון אנרגיה במהלך היום, מבלי שנשים לב לכך. הם גונבים מאיתנו את הקשב ומוציאים אותנו מהנוכחות. לכן בריטריט הזה תתבקשו לכבות את הטלפונים ולשים אותם בצד כדי שנוכל להתנתק לרגע מהעולם שבחוץ ולהתחבר לעצמנו ולטבע. זה אולי לא יהיה הכי קל אבל חלק חיוני בתהליך שנעבור וזה רק לחצי יום.

ניתן יהיה לתת את המספר של סופיה לבני משפחה/חברים ליצירת קשר במקרה חירום- 0544497355

השתיקה היא כלי נפלא שיכול לעזור לנו לראות דברים יותר בבהירות. כשאני מדברת כל הזמן אני מפנה את הקשב שלי החוצה, ולעומת זאת כשאני מקדישה זמן לשתיקה, יכולה להפנות את הקשב שלי פנימה ולתת מקום לחלקים מעודנים וחשובים בי שלא מקבלים מקום כשיש דיבורים.

הריטריט הזה הוא הזדמנות נפלאה להתנסות בזמן שתיקה בצורה עדינה ורכה, מכיווון שמדובר בריטריט של יום אחד ולא בזמן ארוך שיכול להיות קשה למתחילים.

© כל הזכויות שמורות לסופיה אפל מורנו 2021

0544497355 | sophia.eppel.yoga@gmail.com

היי יקירה, כמה כיף שאת פה!

מקווה שאת נהנת מהבלוג. 

תרצי לקבל עוד תוכן ייחודי ובעל ערך?
לשמוע ראשונה על סדנאות ורטריטים שאני מעבירה?

השאירי כאן את המייל שלך והצטרפי לרשימת הדיוור שלי.
(אני לא שולחת הרבה ובכל רגע אפשר לצאת)

לפתיחת הצ'אט
1
רוצה עוד פרטים? אפשר לדבר איתי גם בווטסאפ