היי, שמחה שבחרת לקחת רגע עבור עצמך וללמוד איך לשחרר את הלחץ והמתח.

כמה נקודות לפני הצפייה במדריך:

  • כדאי לוודא שיש  10 דקות פנויות ואפשר לעשות את התרגילים בנחת.
  • למצוא במרחב שקט ונעים לתרגול ללא הפרעות
  • מומלץ לשים את הטלפון של שקט 
  • למצוא מנח נוח לישיבה על כיסא\כרית
כשהכל מוכן, אפשר להתחיל 🙂
 
אשמח לשמוע איך היה לך והאם התרגילים היו מועילים.

היי יקירה, כמה כיף שאת פה!

מקווה שאת נהנת מהבלוג. 

תרצי לקבל עוד תוכן ייחודי ובעל ערך?
לשמוע ראשונה על סדנאות ורטריטים שאני מעבירה?

השאירי כאן את המייל שלך והצטרפי לרשימת הדיוור שלי.
(אני לא שולחת הרבה ובכל רגע אפשר לצאת)

לפתיחת הצ'אט
1
שלום! ניתן לשאול ולקבל פרטים גם בוואטסאפ. לחצ/י על החץ הירוק