re-connect

ריטריט יוגה ומדיטציה בטבע
הריטריט נדחה למועד חדש. המועד החדש יפורסם בקרוב.

בוקר, התעוררת לצליל ציוץ ציפורים עדין, השקט והטבע עוטפים את הכל מסביב.

נכנסת לטבילה בנחל ומשם לתרגול יוגה ומדיטציה שמטעין וממלא אותך, 

מזכיר לך כמה עוצמה יש בפשטות.

היום עובר לו בנחת בין זמן שקט בנחל ובין תרגולי מדיטציה ונשימות,

יש זמן להאט את הקצב, 

להעניק לעצמך את מה שהיה כל כך חסר לך – זמן לעצמך. 

רגע להיזכר במה חשוב באמת, 

בשקט הפנימי הזה שתמיד שם מתחת לכל הרעש. 

בערב אפשר לשבת מסביב למדורה מתחת למליון כוכבים או להרפות לצלילי סאונד הילינג מרפאים.

מזמינה אותך להצטרף אליי למסע חיבור מחדש 

לעצמך, לטבע, לפשטות, 

מסע להיזכרות בקדושת החיים. 

 

מה צפוי?

ריטריט יוגה ומדיטציה בלב הטבע הקסום בצפון הארץ.

מסע להתחבר מחדש לעצמך, לטבע שמבפנים ומבחוץ.

למי זה מתאים?

*הטקסט כתוב בלשון נקבה אך הריטריט פתוח לכל המינים והמגדרים

מה אקבל מהריטריט?

על המקום והאירוח

נתארח בחווה קסומה בבת שלמה בלב הטבע.

החזון שלי עבור הריטריט היה מקום שישלב המון טבע פשטות ושקט, עם מקור מים טבעי ושתהיה לנו פרטיות מלאה, כך שנוכל לקבל את התנאים המתאימים להתחבר לעצמנו ולתרגל.

מדובר במקום מיוחד עם קסם משלו הוא נמצא בחיק הטבע, עם נחל צונן ורענן שזורם כל השנה. יש מרחב תרגול נעים ומקורה, פינות ישיבה מוצלות, מטבח חוץ והמון מקומות יפים מסביב לחווה לטיולים רגליים.

 הלינה היא באוהלים אישים או במרחב המשותף. 

במהלך הריטריט נהנה מארוחות טבעוניות מפנקות בריאות ומזינות שיבושלו במיוחד עבורנו במקום

.בנוסף תהיה פינת תה/קפה חופשית ושפע פירות לאורך כל היום

 

עוד תמונות מהמקום:

משתתפים מספרים

מה הלו"ז?

14:00 הגעה והתארגנות

16:00 שיחת פתיחה, טקס פתיחה וזריעת כוונת

17:00 תרגול יוגה ומדיטציה

18:30 ארוחת ערב

20:00 מעגל שירה ותפילה והתכוננות לכניסה לשתיקה

21:30 לילה טוב

 

6:00 השכמה

6:40 הליכת בוקר

7:30 תרגול יוגה ונשימות

9:00 מדיטציה בישיבה

9:30 ארוחת בוקר וזמן חופשי

11:30 מדיטציה בהליכה

12:00 מדיטציה מונחית בישיבה

12:30 שיחת דהרמה פילוסופית ברוח היוגה

13:30 ארוחת צהריים וזמן חופשי בטבע. 

15:30 סדנת מנדלות מהטבע, זמן יצירה

16:30 תרגול YIN יוגה 

18:30 ארוחת ערב

20:00 סאונד הילינג, נשימות והרפיה מודעת

21:00 לילה טוב

6:00 השכמה

6:40 הליכת בוקר

7:30 תרגול יוגה ונשימות

9:00 מדיטציה בישיבה

9:30 ארוחת בוקר

11:30 טקס סיום שתיקה ואינטגרציה לתהליך שעברנו יחד.

13:00 שיחת סיכום וכלים לדרך

14:00 סיום ופרידה

*הלו"ז דינאמי ונתון לשינויים בהתאם לצורך*

נעים מאוד, סופיה אפל

מורה ליוגה, מדיטציה ואורח חיים בריא.
הולכת בדרך היוגה והמדיטציה ב15 השנים האחרונות.
חיה, חוקרת וחוגגת את החיים.
מתרגלת חיים מלאי הגשמה, שמחה ובריאות.

מנחה קבוצות ויחידים בדרך היוגה והמדיטציה,
מעבירה רטריטים וסנדאות בארץ ובעולם,
מטפלת ביוגה תרפיה ועוזרת לאנשים לרפא את עצמם דרך היוגה.

מנחה מיינדפולנס ומדיטציה, ומורה לפילוסופית היוגה. 

מתמחה בלקחת את הרעיונות הרוחניים הגבוהים של היוגה ולהוריד אותם לקרקע ככלים פרקטיים יישומיים ליום יום, כך שהיוגה היא לא רק ספורט אלא באמת דרך חיים רוחנית לחיבור פנימה.

מורה ליוגה, מדיטציה ואורח חיים בריא.
הולכת בדרך היוגה והמדיטציה ב15 השנים האחרונות.
חיה חוקרת וחוגגת את החיים.
מתרגלת חיים מלאי הגשמה, שמחה ובריאות.

מנחת קבוצות ויחידים בדרך היוגה והמדיטציה
מעבירה רטריטים וסנדאות בארץ ובעולם
מטפלת ביוגה תרפיה ועוזרת לאנשים לרפא את עצמם דרך היוגה

מנחת מיינדפולנס , ומורה לפילוסופיית היוגה. 

מתמחה בלקחת את הרעיונות הרוחניים הגבוהיים של היוגה ולהוריד אותם לקרקע ככלים פרקטיים יישומיים ליום יום, כך שהיוגה היא לא רק ספורט אלא באמת דרך חיים רוחנית לחיבור פנימה.

פרטים מלאים והרשמה

מתי?

מועד חדש יפורסם בקרוב

איפה?

מה כלול במחיר?

כל התכנים של הריטריט – סדנאות, שיעורי יוגה, תרגולי מדיטציה, לימוד פילוסופיה, סאונד הילינג ועוד

5 ארוחות טבעוניות מזינות ומפנקות

פינת תה\קפה ופירות חופשית לאורך כל היום

ההשקעה שלך:

10 מקומות ראשונים – 1550 ש"ח 

לאחר מכן 1660 ש"ח

*ניתן לחלק לתשלומים

חשוב לדעת

  • כדי לאפשר לנו התנתקות אמיתית וזמן שקט, הריטריט יהיה ללא טלפונים. בתחילת הריטריט תתבקשו לכבות ולמסור את הטלפונים לצוות. ניתן להעביר ליקיריכם מספר טלפון ליצירת קשר במקרי חירום.

אז איך נרשמים סופיה?

החלטת להשקיע בעצמך ולהצטרף לריטריט? או שאולי יש עוד חששות והתלבטויות?

מוזמנ/ת למלא את הפרטים שלך כאן ונחזור אלייך בהקדם לקביעת שיחה לבדיקת התאמה.

*ההצטרפות לריטריט מתונית בשיחה להיכרות ובדיקת התאמה.*

שאלות נפוצות

החשש הוא מאוד טבעי, במיוחד כשניגשים למשהו חדש ושונה כמו יום  שלם בשתיקה. 

השתיקה בעצם באה כדי לתמוך ולהעצים את התרגול, לתת מקום להיבטים יותר מעודנים ועמוקים שלא יכולים לבוא לידי ביטוי ביומיום שמלא בדיבורים והסחות דעת. הרבה פעמים מתרגלים מגלים שהשתיקה היא דווקא החלק הכי נעים ותומך בריטריט ומתגעגעים אליה אחרי שמסתיימת.

הריטריט יכול להיות שער כניסה נעים ורך לעולם הריטריטים בשתיקה בלי להתחייב לריטריט ויפסאנה ארוך.

מטרת הריטריט היא לחבר אותנו לטבע ולפשטות.

הלינה היא באוהלים אישיים  שתביאו מהבית. בשטח החווה יש המון פינות חמד להקים בהן את האוהל. מוזמנים להביא שמיכות מפנקות, מזרנים נוחים ומצעים. אין הליכה ארוכה מהרכב כך שאפשר להביא את הציוד שיהיה לכם הכי נעים איתו.

אפשרות נוספת היא לישון במרחב התרגול.

יש מספר מזרנים עבור הלינה, אנא עדכנו אותנו אם יש לכם צורך באחד.

כן בהחלט. השירותים הם שירותי קומפוסט פשוטים, נקיים ונעימים. הם הופכים את היציאות שלנו לדשן מזין עבור העצים בחווה.

ישנן 2 אפשרויות לרחצה –

האחת בנחל (ללא סבון כדי לא לזהם את הנחל)

והשניה במקלחות חוץ פרטיות.  אין במקלחות מים חמים, אך בתקופה הזו של השנה יהיה לנו חם כך שמקלחת קרה היא מרעננת ומחיה.

אנחנו מבינים שמקלחת במים קרים יכולה להרתיע, אבל הריטריט הוא הזדמנות ליציאה מאיזור הנוחות והתנסות בדברים חדשים . מנסיון העבר, כל יציאה כזו מאיזור הנוחות מעצימה ומפתחת אותנו עוד יותר.

בבוקר יתקיים שיעור האטה ויניאסה – תרגול דינאמי שמשלב את עקרונות תרגול היוגה הקלאסי עם אלמנטים של זרימה  תוך כדי שמירה על דיוק התנוחות. 

בערב נצלול לתוך תרגול YIN יוגה – תרגול איטי, רך ומפנק שמכוון להרגעה עמוקה של מערכת העצבים ושחרור מתחים

בכל השיעורים ישולבו טכניקות נשימה, תרגולי מדיטציה וטעימות מפילוסופיית היוגה

בהחלט. הרטריט מתאים למתרגלים מכל הרמות, גם למי שמעולם לא התנסה ביוגה או למי שיש נסיון מועט. כמובן שגם מתרגלים מנוסים ירוויחו ויהנו. הרטריט יכול להוות שער כניסה מעולה לעולם היוגה.

רצוי ואף מומלץ להגיע לריטיט לבד.

הריטריט משלב בין חויה אישית לבין חוויה קבוצתית וגם אם לא מכירים אף אחד, נוצרים קשרים מקסימים במהלך הריטריט.

המון משתתפים בוחרים להגיע לבד ומוצאים שזו חוויה משחררת ומעצימה.

אני הכי אשמח שתבואו, אבל מבינה שלא תמיד מסתדר.

כדי לבטל עסקה ולבקש החזר כספי אנא פנו לסופיה בטלפון 0544497355

*ביטול אפשרי בתוך 14 ימים ממועד ביצוע העסקה, ובתנאי שהביטול ייעשה עד לא יאוחר מ – 7 ימים, שאינם ימי מנוחה, לפני מועד הרטריט,  בכל מקרה של ביטול עסקה ייגבו דמי ביטול בשיעור 5% כדין. 

0544497355 | sophia.eppel.yoga@gmail.com

© כל הזכויות שמורות לסופיה אפל מורנו 2021

היי יקירה, כמה כיף שאת פה!

מקווה שאת נהנת מהבלוג. 

תרצי לקבל עוד תוכן ייחודי ובעל ערך?
לשמוע ראשונה על סדנאות ורטריטים שאני מעבירה?

השאירי כאן את המייל שלך והצטרפי לרשימת הדיוור שלי.
(אני לא שולחת הרבה ובכל רגע אפשר לצאת)

לפתיחת הצ'אט
1
היי :) אפשר ללחוץ כאן על הכפתור הירוק ולשלוח הודעה ישירות לווטסאפ שלי