אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.
כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.
אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.
התרגול שלנו הפעם הוא מדיטציה שנועדה לעזור בזמנים של כאב פיזי/ריגשי/נפשי
המדיטציה עוזרת לנו לזכור את הגוף השלם על סך חלקיו ולקבל פרספרטיבה מעט רחבה יותר על הכאב.
אשמח לשמוע בתגובות איך היה לכם.
תרגול של יוגה רכה ועדינה, 75 דקות. מתאים לערב, לזמן מחלה או סתם כשבא לי משהו נעים ורך. תרגלו באהבה ותהנו!
האם תרגול יוגה משמעותי אפשרי רק בסטודיו פיזי? האם באמת אין תחליף למורה שנמצאת איתך באותו החדר? הדעה הרווחת היא שכדי לחוות תרגול יוגה עמוק
"אין לי משמעת עצמית" – המשפט הזה ליווה אותי שנים. האמנתי בו בכל ליבי, עד שהבנתי שזו סתם מחשבה שהפכה לנבואה שמגשימה את עצמה. אם
מקווה שאת נהנת מהתכנים באתר.
תרצי לקבל עוד תוכן ייחודי ובעל ערך?
לשמוע ראשונה על סדנאות ורטריטים שאני מעבירה?
השאירי כאן את המייל שלך והצטרפי לרשימת הדיוור שלי.
(אני לא שולחת הרבה ובכל רגע אפשר לצאת)
