היי, אני סופיה אפל, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה ריטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים. 

נולדתי בסיביר שברוסיה ובגיל 3 עליתי עם משפחתי לישראל. כבר מגיל צעיר ידעתי והאמנתי שיש יותר לחיים מאשר עבודה-משפחה-בית-משכנתא וכו'. ידעתי שיש מעבר לזה וחיפשתי את זה ללא הרף. בגיל 16 התחלתי לתרגל יוגה ושם נחשפתי לחלקיק מעולם הרוח שייחלתי לו. במסעותיי להודו העמקתי את החיפוש ועם השנים צברתי עוד ועוד כלים ותובנות. 

בשנים האחרונות שאני חיה חיים של נוודות לסירוגין ומעבירה את זמני בין ישראל ובין מדינות אחרות בעולם, בין השאר גם בקמפר-וואן קטן ומתוק ברחבי אירופה ובעיקר פורטוגל. במסעותיי בארץ ובעולם אני מצלמת תרגולי יוגה ברקע הטבע היפה ומעלה לערוץ היוטיוב שמלווה כבר אלפי מתרגלים ומתרגלות- יוגה עם סופיה

אני מאוד אוהבת ללמוד ובמהלך השנים למדתי המון קורסים והשתלמויות רבות. אלו חלק מהכלים שרכשתי-

  • קורס מורים בכירים ליוגה עם פסי פייג 2012-2015
  • התמחות ביוגה תרפיה וBMC עם מיכל ירקוני 2015
  • התמחות באבחון וטיפול בליקויי יציבה ותנועה בגישה אינטגרטיבית עם אוהד אינטרנטור וד"ר גיל זולברג 2017
  • התמחות ביוגה לילדים עם גיא דקל דרך ארגון שיבננדה 2018
  • לימודי דרך היוגה שלמה והעמקה ביוגה תרפיה עם גלית לוין 2019-2021
  • לימודי תזונה ובריאות טבעית במכללת אלימה 2021
  • לימודי הוראת מדיטציה ומיינדפולנס עם גלית לוין 2022
  • השתלמות בYIN YOGA עם נוגה וויס 2022
אני מאמינה שהיוגה היא דרך חיים שלמה שיכולה לעזור לנו ליצור חיים עשירים, בריאים ומלאי הגשמה עצמית. ברגע שכל אחת מאיתנו עושה את התהליך הזה, זה מהדהד לסביבה שלה ומשפיע על כל העולם.

יהיה לי לכבוד שתצטרפי אליי לדרך. 

*אגב, האתר כתוב בלשון נקבה מתוך רצון לאיזון מגדרי וגם – כי אני אישה וככה נוח לי.
כמובן שגם הגברים שכאן מוזמנים באהבה