לצמוח מתוך משבר | יום 8 | תרגול יוגה לפיתוח יציבות ונינוחות, 25 דקות
יום 8 בסדרת התרגולים לצמיחה ממשבר. והפעם עיקרון בסיסי בהאטה יוגה, סירהאם סוקהאם. יציבות ונינוחות גם בעין הסערה. כמו תמיד יהיה לנו בתרגול תנוחות יוגה,
שיעורי יוגה
לצפיה בתרגול »
לצמוח מתוך משבר | יום 7 | תרגול יוגה להתחברות לעוצמה הפנימית
איזה יופי שהגענו לתרגול מספר 7 בסדרה שתעזור לנו לצמוח מתוך המשברים בחיים. והפעם נתחבר לעוצמה הפנימית שנמצאת בנו, נקבל כלים למצוא אותה וולהעצים אותה.
לצמוח מתוך משבר | יום 5 | תרגול יוגה לפיתוח עוגנים לביסוס היציבות בחיים
הגענו לתרגול החמישי בסדרה לצמוח מתוך משבר. הפעם נתמקד במציאת עוגנים מיטיבים שיתנו לנו תחושת ביטחון ושלווה גם בזמנים של חוסר וודאות או טלטלה גדולה.
לצמוח מתוך משבר | יום 4 | תרגול יוגה להחזרת הכוחות והשליטה
הגענו ליום הרביעי שלנו לסדרת התרגול לצמיחה מתוך משבר. הפעם נתמקד בלראות על מה יש לנו שליטה ועל מה אין לנו ואיך אפשר להחזיר את
לצמוח מתוך משבר | יום 3 | תרגול יוגה לחיזוק העוצמה הפנימית ,טאפאס
היום השלישי בסדרת התרגולים שלנו לצמיחה מתוך משבר והפעם בנושא טאפאס שמשעו בסנסקריט 'אש, חום חיכוך' בתרגול נעבוד עם העוצמה הפנימית שלנו וניצור חיכוך שייתן
לצמוח מתוך משבר | יום 2 | תרגול יוגה להיכרות עם האני המודע, המתבונן
היום השני שלנו בסדרת התרגולים לצמיחה מתוך משבר. היום נכיר לעומק יותר את האני המתבונן, המודע, נבין למה הוא חשוב ואיך הוא יכול לתרום לנו
לצמוח מתוך משבר | יום 1| תרגול יוגה להרגעת מערכת העצבים
שמחה להציג את התרגול הראשון בסדרת התרגולים שלנו – לצמוח מתוך משבר. בתרגןל נקבל קלים להרגעה, שחרור מתחים ושחרור חסימות בגוף ובנפש. התרגול כולל תנוחות
לצמוח מתוך משבר – סדרת תרגול חינמית לפיתוח חוסן פנימי ושחרור מתחים
בשבועיים הראשונים אחרי פרוץ המלחמה הייתי בשוק. הרגשתי שאני מתפרקת, שכל החיים שלי מתפרקים גם. הרגשתי שכל זה גדול עליי ואני לא יכולה להכיל את
תרגול יוגה קצר לפיתוח חוסן בזמן משבר
אנחנו נמצאים בזמנים לא קלים. במשך כמה שבועות הייתי במצב של קיפאון. שילוב של הלם יחד עם כאב לב גדול, תחושת פחד ואשמה. לא הייתי
תרגול יוגה עדין 25 דקות כולל פרניאמה ומדיטציה
יש ימים שאין לי כוח לתרגל, אני יודעת שיעשה לי טוב לתרגל ולהניע את הגוף אבל אין לי כוחות. בימים האלו בא לי משהו עדין
