אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.

כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.

להמשך קריאה>>

אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.

לצמוח מתוך משבר | יום 1| תרגול יוגה להרגעת מערכת העצבים

שמחה להציג את התרגול הראשון בסדרת התרגולים שלנו – לצמוח מתוך משבר.

בתרגןל נקבל קלים להרגעה, שחרור מתחים ושחרור חסימות בגוף ובנפש.

התרגול כולל תנוחות יוגה, פרניאמה, מדיטציה ונגיעות מהפילוסופיה היוגית.

שיהיה תרגול נעים. וכמובן שאשמח לשתמוע בתגובות איך היה לכם 🙂

עוד באותו נושא

אפשר לשתף