אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.

כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.

להמשך קריאה>>

אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.

לצמוח מתוך משבר | יום 6 | לקבל את מה שיש

בשעה טובה הגענו ליום 6 בסדרת התרגולים לצמיחה מתוך משבר.

הפעם נתרגל את אחד מעקרונות הבסיס במיינדפולנס וביוגה – לקבל את מה שיש. תרגול לא פשוט אבל ממש מעצים.

כמו תמיד יהיה לנו תנוחות יוגה, נשימות ומדיטציה.

אנא שתפו אותי בתגובות איך היה לכם ושיהיה תרגול מועיל ומייטיב.

עוד באותו נושא

אפשר לשתף