אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.

כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.

להמשך קריאה>>

אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.

תרגול יוגה לחיזוק וחיטוב הגוף וחיזוק העוצמה הפנימית – 25 דקות

הפעם יש לנו תרגול יוגה לחיזוק הגוף והעוצמה הפנימית, חיזוק שרירי ליבה, בטן, גב, רגליים וזרועות. תרגול מרים ומהנה. ספרו לי בתגובות איך היה לכם 🙂

 

עוד באותו נושא

אפשר לשתף