אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.

כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.

להמשך קריאה>>

אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.

תרגול יוגה מרגיע – 20 דקות. מתאים במיוחד במצבים של הצפה רגשית ועומס יתר

תרגול עדין ורך, עוזר להרגיע ולשחרר מתחים. מתאים לפני השינה בערב ובכל זמן שיש צורך לקצת שקט. מתאים לכל הרמות.

 

 

עוד באותו נושא

אפשר לשתף