אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.

כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.

להמשך קריאה>>

אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.

תרגול יוגה קצר להעלאת המצב רוח בימים של דכדוך וחוסר אנרגיה – 15 דקות

תרגול יוגה פשוט וקליל, לימים שאין כוח, שלא בא לעשות כלום. התרגול מרים, מניע ומחזיר את אנרגיית החיים. הסרטון צולם לפני כשנה במהלך הטיול שלי בצפון ספרד. מקווה שתהנו, ספרו לי איך היה בתגובות

עוד באותו נושא

אפשר לשתף