OASIS RETREAT
ריטריט יוגה מפנק ביוון
מרחב של שקט, התבוננות והתחדשות ביום כיפור
5 ימים של יוגה, מדיטציה, ים ושקט
במלון בוטיק על חוף פרטי
19-23 לספטמבר
בוקר, התעוררת לרחש הגלים העדין, שקט מסביב.
אחרי כוס תה וטבילה של בוקר נכנסת לתרגול יוגה שמטעין אותך באנרגיות חדשות.
היום עובר לו בנחת בין קריאה בספר, מנוחה לצד הבריכה, ושחייה במים השלווים.
יש זמן להאט את הקצב, להעניק לעצמך את מה שהיה כל כך חסר לך – זמן לעצמך.
רגע להיזכר במה באמת חשוב, בכוחות שלך ובשקט הפנימי הזה שתמיד שם מתחת לכל הרעש.
אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע לאי של שלווה ביוון הקסומה.
להיזכר בעוצמות שלך, למצוא את השלווה שבאה מבפנים.
להיזכר ולדעת שגם כשבחוץ הכל סוער,בפנים תמיד יש מרכז פנימי יציב להישען עליו.
לחזור חזרה הביתה, לעצמך
למה דווקא ריטריט ולא עוד חופשה?
רבים מאיתנו לוקחים חופשה כדי לנוח. אבל לא פעם קורה שחוזרים ממנה בדיוק לאותו עומס.
הריטריט הזה נולד מתוך רצון ליצור משהו אחר. לא רק לברוח מהשגרה לכמה ימים, אלא לעצור באמת. לנשום עמוק.
להיזכר בכוחות הפנימיים שנמצאים בתוכך.
השנה, הריטריט מתקיים במהלך ימי יום כיפור – זמן שבו האנרגיה הקולקטיבית ממילא מזמינה אותנו לעצור, להתבונן פנימה ולבקש התחדשות. זו הזדמנות נדירה לקחת את השקט הזה אל תוך נווה המדבר הפרטי שלנו ביוון.
השילוב בין תרגול יוגה ומדיטציה, מלון בוטיק מפנק, טבע, ים וזמן חופשי אמיתי, יוצר מרחב שבו הגוף נרגע, הראש מתבהר והלב נפתח מחדש.
זו לא חופשה עמוסה. זו חופשה המאפשרת לך לחזור לעצמך ולשוב לשיגרת החיים עם כוחות מחודשים ובהירות.
אנחנו חיים בקצב מהיר מדי. והגוף והנפש מבקשים רגע של מנוחה. הריטריט הזה הוא הזמנה לקחת הפסקה אמיתית. לא רק לנוח – אלא גם להיזכר בעצמך מחדש.
החוויה שמחכה לנו בריטריט
תרגולי יוגה פעמיים ביום
האטה יוגה ויין יוגה
מדיטציה ונשימות
תרגולים שמאפשרים להאט ולהתחבר פנימה
טיול למעיינות החמים של האזור
חצי יום של טבע ומים מרפאים
ובין לבין, הרבה זמן חופשי ליהנות מהים ומהמלון. בסוף הריטריט נשוב הביתה עם גוף רגוע יותר, ראש צלול יותר ולב שנושם עמוק.
סאונד הילינג
חוויה עמוקה של רגיעה ושחרור בעזרת צלילים
סדנת כתיבה והתבוננות
סדנת כתיבה ומדיטציה מיוחדת ליום כיפור להתחלה חדשה וטובה.
ובין לבין, הרבה זמן חופשי ליהנות מהים ומהמלון. בסוף הריטריט נשוב הביתה עם גוף רגוע יותר, ראש צלול יותר ולב פתוח.
אם הרגשת לאחרונה שהעולם קצת כבד עלייך, שפשוט חייב הפסקה מהכל, שאין לך כבר אוויר לנשימה והיית רוצה יותר מסתם עוד חופשה - מקומך איתנו
המקום שבחרנו לנו לריטריט
יוון. צפון אוויה. חוף שקט שרוב האנשים עוד לא גילו.
קמינוס הוא ריזורט וולנס בוטיק שיושב ממש על קו המים, מוקף בגבעות של יערות אורן. מקום אינטימי עם אווירה נינוחה משולבת ביוקרה.
החדרים מעוצבים לנוחות מקסימלית וכוללים מרפסת לנוף או לים, שירותים ומקלחת פרטיים, מקרר קטן, מצעים רכים, ואור טבעי שנכנס בבוקר ואומר לך שאין שום מקום אחר שאת צריכה להיות בו עכשיו.
• ריזורט וולנס בוטיק אינטימי על קו המים בצפון אוויה – מוקף גבעות של יערות אורן ושקט טבעי.
• חוף ים פרטי, מסעדה ים תיכונית, בר, בריכה מפנקת, סאונה, חדר כושר ופינות ישיבה רגועות מול הים.
• חדרים נעימים עם מרפסת לנוף או לים, חדר רחצה פרטי, מצעים רכים ואור טבעי.
• שני מרחבי תרגול יפיפיים – סטודיו עם רצפת עץ ומרחב חיצוני מול הנוף.
• מיקום מושלם: טבע ושקט מצד אחד, ועיירה יוונית עם מסעדות ובתי קפה במרחק הליכה.
להרשמה לריטריט ולשאלות נוספות צרו קשר בטופס ונחזור אליכם בהקדם
מובילת הריטריט
היי נעים מאוד, סופיה אפל,
מורה ליוגה, מדיטציה ואורח חיים בריא, והולכת בדרך היוגה כבר למעלה מ-15 שנה. לאורך השנים השקעתי בהכשרות מעמיקות ביוגה תרפיה, הנחיית מדיטציה והנחיית קבוצות, ומביאה לכל תרגול שילוב של ידע מקצועי עמוק ונוכחות חמה ואמיתית.
המקום שאני הכי אוהבת לעבוד בו הוא הגשר שבין החוכמה העמוקה של היוגה לבין חיי היום יום. אני מתמחה בלקחת רעיונות רוחניים גבוהים ולהפוך אותם לכלים פרקטיים שאפשר באמת לחיות איתם. כי עבורי, יוגה היא לא רק תרגול גופני , היא דרך חיים שלמה לחיבור פנימי, ריפוי והגשמה.
אני מנחה יחידים וקבוצות, מעבירה ריטריטים וסדנאות בארץ ובעולם, מטפלת ביוגה תרפיה ומלמדת מיינדפולנס, מדיטציה ופילוסופיית היוגה. כיום אני מתגוררת בפורטוגל עם בן זוגי, וממשיכה ללמד, לחקור ולחגוג את החיים.
אפשר למצוא אותי גם בקהילה ובערוץ היוטיוב יוגה עם סופיה, שם אני משתפת תרגולי יוגה, מדיטציות מודרכות ותכנים שמזמינים להתחבר פנימה.
תשובות לשאלות נפוצות
מדיניות ביטולים ושינויים
לוחות זמנים לביטול והחזרים:
ביטול עד 28 ימים לפני מועד הריטריט: יינתן החזר כספי מלא של הסכום ששולם, בניכוי 5% דמי ביטול בגין עלויות סליקה.
ביטול בין 28 ל-7 ימים לפני מועד הריטריט: יינתן החזר כספי בגובה 50% מעלות הריטריט הכוללת בניכוי 5% דמי ביטול בגין עלויות סליקה.
העברת כרטיס (חילופין):
במידה ואינך יכול/ה להגיע, ניתן להעביר או למכור את הזכות להשתתפות בריטריט למשתתפת אחרת, בתיאום מראש ובאישור ההפקה. הסדרת התשלום הכספי תתבצע ישירות בין המשתתפות.
כוח עליון ומצב ביטחוני:
במקרה של מגבלות רשמיות המונעות טיסות מישראל או כניסה ליוון (סגירת נתב"ג), הריטריט יידחה למועד חלופי. ניתן יהיה לבחור אם לקבל החזר כספי מלא או לשמור זיכוי לשימוש בריטריט עתידי (פחות 5% דמי ביטול בגין עלויות סליקה).
האם הריטריט כולל טיסות?
כרטיס הטיסה הוא בנפרד וההגעה ליוון היא עצמאית. אנחנו דואגים לכם להסעה הלוך וחזור משדה התעופה באתונה.
נשמח לחבר אתכם לסוכנת הנסיעות שלנו לסיוע ברשיכת כרטיס הטיסה.
אפשר כמובן להגיע ליוון לפני או להישאר אחרי הריטריט ולהיעזר בשירותי ההסעה שלנו.
האם צריך נסיון קודם בתרגול יוגה? מה תהיה רמת התרגול?
אין צורך בנסיון קודם ביוגה. התרגולים בנויים ככה שישנם וריאציות שונות לכל תרגיל, כך שהתרגולים מתאימים גם למתחילים וגם למתקדמים.
אנחנו מאמינים שהעיקר בתרגול הוא להרגיש טוב ולתת ליוגה לעשות את הקסם המרפא שלה. פחות חשוב לנו להיכנס לתנוחות מסובכות או להצליח להגיע לאיזשהו הישג פיזי.
האם חייב להשתתף בכל התכנים של הריטריט?
ממש לא. הריטריט בנוי כמו 'בופה' אפשר להשתתף במה שרוצים, כמה שרוצים. אין הכרח לעשות שום דבר. אנחנו רוצים שתרגישו הכי בנוח להיות בהקשבה למה שהכי נכון עבורכם. זה החופשה שלכם.
מה קורה בריטריט במהלך יום כיפור?
יום כיפור הוא יום אחד מתוך חמשת ימי הריטריט, ואנחנו בוחרות לראות בו מתנה גדולה, שער אנרגטי עוצמתי שמאפשר לנו לעצור באמת, לעשות חשבון נפש עמוק ולפתוח דף חדש ונקי.
הריטריט כולו יהווה מרחב בטוח, מכיל ותומך לתהליך הזה, מתוך כבוד מלא לבחירה האישית של כל אחת:
למי שבוחרת לצום: המרחב והאווירה יאפשרו לך להתכנס פנימה בנחת, בשקט ובתוך תמיכה קבוצתית ואנרגטית שתחזיק את התהליך שלך.
למי שבוחרת שלא לצום: הארוחות במלון יוגשו כסדרן וכרגיל, והלו"ז ימשיך להציע תרגול ותוכן מותאמים.
זהו מרחב שבו יוגה, שלווה והתבוננות נפגשים, וכל אחת מוזמנת לחוות את יום השער הזה בדיוק בדרך שנכונה ללב שלה.
האם הריטריט מתאים גם למי שצם וגם למי שלא?
חד משמעית כן. הריטריט הוא מרחב בטוח, מכיל וחופשי מכפייה או שיפוטיות. כל אחד מגיע עם החיבור האישי שלו ליום הזה, וכל בחירה מתקבלת בכבוד ובהבנה מלאה.
אם תבחרו לצום – המלון והטבע סביבנו יאפשרו לכם מרחב שקט להתכנסות פנימית, ותוכלו להעביר את הצום בנחת ובאווירה תומכת ומחזיקה.
אם תבחרו שלא לצום – הארוחות במלון יוגשו כסדרן וכרגיל עבורכם, והתרגולים ימשיכו כרגיל.
אנחנו מייצרים כאן קהילה עוטפת שבה יש מקום לכולם, בדיוק כפי שהם. המטרה המשותפת של כולנו ביום הזה היא עצירה, התבוננות והתחדשות – וכל אחד יצעד בדרך שנכונה ללב שלו ושלה.
האם המלון סגור רק לאורחי הריטריט?
במלון יהיו אורחים נוספים חוץ מאיתנו. האופי של המלון הוא של מלון WELLNESS רגוע שאנשים מגיעים אליו להירגעות ולמנוחה. כמובן שיש לנו מתחם תרגול פרטי רק עבורנו.
האם יש אפשרות לצאת מהמלון להסתובב? מה יש מסביב?
כן בהחלט. המלון ממקומם בפינה שקטה בטבע , בין היער לים. במרחק של 20-30 דקות הליכה ישנה עיירה יוונית ציונית עם מסעדות, בתי קפה וחנויות. ניתן להגיע לשם בהליכה נינוחה לאורך החוף או להזמין מונית. בנוסף מאחורי המלון יש יער וחורש טבעי שנעים להתהלך בו ויש גם רצועת חוץ יפיפה שניתן לטייל לאורכה.
האם יש במלון מסעדה או בית קפה?
כן. יש במלון מסעדה ובר מעולים. מעבר לזמני הארוחות ניתן להזמין שתיה ונשנושים.
מה צריך להביא?
אנחנו דואגים לכם לכל מה שצריך עבור הריטריט, כולל ציוד יוגה וכל מה שצריך לשהות מפנקת. אתם רק צריכים להביא את הציוד האישי שלכם לחופשה. כמובן שלנרשמים נשלח רשימת ציוד מומלצת עם כל הפרטים במסודר.
עלות ופרטים טכניים
מחיר ותנאי תשלום
חדר זוגי (מיטה זוגית או שתי מיטות יחיד - לבחירתכם):
הרשמה מוקדמת עד 10.8: 1,250 € | לאחר מכן: 1,350 €
חדר פרטי:
הרשמה מוקדמת עד 10.8: 1,440 € | לאחר מכן: 1,540 €
דברים שחשוב לדעת
מה כלול בחבילה?
- הסעה פרטית משדה התעופה באתונה עד המלון
- אירוח חצי פנסיון בריזורט מפנק – ארוחות בוקר וערב בכל ימי הריטריט (ביום ההגעה ארוחת ערב, ביום העזיבה ארוחת בוקר).
- יום טיול במעיינות החמים.
- כל תכני הריטריט – מהרגע הראשון ועד האחרון.
- חדר עם מרפסת לנוף או לים, שירותים ומקלחת פרטיים, מזגן ומקרר.
מה לא כלול
- טיסות וביטוח נסיעות — אלה נסגרים בנפרד
אנחנו ממליצים לסגור טיסה בהקדם כדי להוזיל עלויות ולהבטיח את מקומכם. נשמח לקשר אתכם עם סוכנת הנסיעות שלנו להשלמת רכישת הטיסה.
