אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.

כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.

להמשך קריאה>>

אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.

עוצמת הרכות. תרגול יוגה 30 דקות להרגעה – מתאים לפני שינה או במצבי חולשה, חולי ועייפות גדולה

תרגול יוגה טוב לא חייב להיות מאתגר.

הפעם יש לנו תרגול רך, פשוט ונעים.

מתאים למצבים של עייפות, חולי, חולשה, לפני השינה, בזמן ווסת או בכל זמן שיש צורך במעט רכות.

התרגול מתאים לכל הרמות. ספרו לי בתגובות איך היה לכם 🙂

עוד באותו נושא

אפשר לשתף