אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.

כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.

להמשך קריאה>>

אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.

לצמוח מתוך משבר | יום 4 | תרגול יוגה להחזרת הכוחות והשליטה

הגענו ליום הרביעי שלנו לסדרת התרגול לצמיחה מתוך משבר.

הפעם נתמקד בלראות על מה יש לנו שליטה ועל מה אין לנו ואיך אפשר להחזיר את הכוחות לידיים שלנו.

גם הפעם נשלב בתרגול ממגוון הכלים מעולם היוגה והמיינדפולנס כולל אסאנות, פרניאמה ומדיטציה

אנא שתפו אותי בתגובות איך היה לכם 🙂

 

עוד באותו נושא

אפשר לשתף