אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.

כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.

להמשך קריאה>>

אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.

תרגול יוגה מרענן להתחדשות – 25 דקות | יוגה עם סופיה|

תרגול יוגה מרים, מרענן וממריץ לכבוד האביב. בתרגול יהיה מתיחות, עבודת כוח וליבה, מדיטציה ונשימות. מתאים לרמה בינונית פלוס, אולי לא כל כך למתחילים, תרגלו בהקשבה ובתשומת לב.

 

עוד באותו נושא

אפשר לשתף