אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.

כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.

להמשך קריאה>>

אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.

תרגול יוגה עדין 25 דקות כולל פרניאמה ומדיטציה

יש ימים שאין לי כוח לתרגל,
אני יודעת שיעשה לי טוב לתרגל ולהניע את הגוף
אבל אין לי כוחות.
בימים האלו בא לי משהו עדין ומותאם,
שלא יאתגר אותי מידי, אבל מצד שני שייתן כוחות ויימלא אותי.
אז הכנתי לכם תרגול יוגה בדיוק למצבים כאלה,
25 דקות של תרגול יוגה עדין כולל תרגול פרניאמה ומדיטציה
שייתן תמיכה, יניע ויעשה טוב גם כשאין כוח.
מוזמנות ומוזמנים לתרגל איתי, אשמח לשמוע תגובות איך היה  🙂

עוד באותו נושא

אפשר לשתף