אני סופיה אפל מורנו, חוקרת וחיה את עולם הרוח וההתפתחות האישית ב15 השנים האחרונות, מורה ליוגה ומדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה רטריטים וסדנאות, נוודית לסירוגין ואוהבת את החיים.

כאן בבלוג אשתף את מסע ההתעוררות שלי מתוך תקווה שזה יתרום וייתן ערך גם לך.

להמשך קריאה>>

אשמח לעדכן אותך על תוכן חדש בבלוג ועל סדנאות, קורסים וריטריטים בהנחייתי.

15 דקות מדיטציה ונשימות להרגעת סטרס – יוגה עם סופיה

תרגול להרגעה ושחרור מתחים. מתאים לזמנים של לחץ, לפני השינה או בכל זמן במהלך היום. אפשר לתרגל בכל מקום ובכל זמן, מתאים גם למצים של הצפה רגשית ולחץ גדול.

עוד באותו נושא

אפשר לשתף